人到中年常常「半夜醒來睡不著」?醫生說這是你身體健康的警訊:年紀越大越明顯,萬萬不能忽略!

2023-02-03     財神爺     反饋
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動作1:靠牆倒臥

仰臥在墊面/床上,雙腿臀部靠牆,雙腳打開與髖同寬,雙手放在身體的兩側,保持2-3分鐘。
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