燕麥奶是精緻加工品!醫揭營養不及豆漿牛奶升糖指數高1類人慎飲

2023-02-23     甘祥韻     反饋
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不過台灣家醫科醫師安欣瑜就表示大多數燕麥奶不如想像中健康。燕麥奶營養價值安醫生指出燕麥雖然熱量不低,但營養價值高。富含膳食纖維,且含有水溶性纖維(β-葡聚醣)有提高飽足感、幫助控制膽固醇、幫助排便和增加腸道好菌等好處。
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