世語圖說
2024年11月28日
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健康
早上空腹喝水,比不吃早飯危害還大?起床後,按順序做好6件事
2023-04-05
開心果
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4、刷牙洗漱
在夜間睡眠狀態下,口腔內會滋生很多的細菌,晨起刷牙可以讓口腔內的細菌減少,還能清新口氣。而洗臉則可以幫助人快速清醒,更有活力的進入到早晨的生活中。
5、喝杯白開水
晨起時建議喝一杯白開水,不要選擇鹽水、蜂蜜水或者是蘇打水,這些水不適合所有人,存在一定的弊端。喝水量保持在100ml左右即可,注意小口慢飲,喝水可以幫助稀釋血液、潤腸通便,對於改善便秘有幫助。
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