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2024年11月28日
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健康
堅持走路鍛鍊好處多!醫生:除了穩定血壓,這6種病或離你而去
2023-04-08
財神爺
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2.緩解糖尿病
糖尿病是一種常見的慢性病,如果不及時控制血糖,還會引起各種併發症,損害健康和生命。步行不僅有助於穩定血糖,還可以消耗身體的肌糖原,促進肌糖原的形成,並有助於降低血糖濃度,不僅如此,步行還能改善胰島功能,保持血糖穩定。
3.預防老年痴呆
走路可以促進全身血液循環,提高血液中的含氧度,可以刺激大腦分泌更多的多巴胺,刺激神經中樞系統,預防老年痴呆,提高大腦的精神狀態。
有研究顯示:對於70歲以上的老年人來說,每天多走路的人要比待在家裡的人,80%都不會患上老年痴呆。
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