每天這樣拍手10分鐘，控制血糖，穩定血壓，失眠、抑鬱也趕跑！

勞宮穴，勞代表「勞作」，宮，意即「宮殿」，就是勞累了休息的地方。 常按揉勞宮穴，有安心神、強心臟的作用。對改善失眠，調節神經衰弱，都有不錯的效果。

治療失眠、神經衰弱：失眠難以入睡時，用一隻手手按一手的「勞宮穴」一兩分鐘，相互交替按摩，可以讓心神寧靜，慢慢進入睡眠。

也可以用手心的「勞宮穴」和腳心的「湧泉穴」相對來回搓，促使心腎相交，對於改善心腎不交的失眠有效果。