瑜伽初學者切記!這9種方式最傷身

2023-04-18     旺旺來     反饋
2/11
瑜伽練習前不熱身,一開練就劈叉大後彎,肌肉關節就非常容易受傷,尤其是冬天,天氣寒冷,如果不熱身,分分鐘就會受傷!

03、超出身體負荷的高難度體式的大強度練習
呂純弘 • 13K次觀看
幸山輪 • 500次觀看
幸山輪 • 850次觀看
花伊風 • 480次觀看
幸山輪 • 410次觀看
幸山輪 • 580次觀看
喬峰傳 • 260次觀看
花伊風 • 200次觀看
一條毛 • 100次觀看
幸山輪 • 300次觀看
幸山輪 • 120次觀看
幸山輪 • 120次觀看
呂純弘 • 320次觀看
游啊游 • 250次觀看
喬峰傳 • 270次觀看
幸山輪 • 130次觀看
幸山輪 • 130次觀看
幸山輪 • 490次觀看
幸山輪 • 10次觀看
幸山輪 • 30次觀看
幸山輪 • 40次觀看
幸山輪 • 90次觀看
花伊風 • 180次觀看