早上空腹喝水的人，比不吃早餐的人危害更大？建議儘早了解

喝水有哪些好處：

1. 緩解便秘

醫生一般會建議經常便秘的人多喝水，這是因為人體內有70%都是水分。

當人們飲水量過少，身體處於缺水的環境中，大腸為了補充自己的水分，會吸收大便中的水分，導致大便乾燥，出現排泄困難。

長此以往的嚴重便秘還會導致嚴重的肛腸疾病。

2.降低血液粘稠度

人經過一夜的呼吸以後，會丟失水分，這樣的話就相當於濃縮血液了。

當血液濃縮以後，血液的粘稠度就會增加。如果在早晨起來喝水以後，就可以起到稀釋血液的作用，進而降低栓塞的風險。