退休醫生坦言：壽命長不是靠多走路和多睡覺，而是堅持這2件小事

退休醫生坦言：壽命長不是靠多走路和多睡覺，而是堅持這2件小事

隨著生活質量的不斷提高，人們對於健康的意識越來越重視。

發展到今天，人們雖然清楚長命百歲是一件不可能的事情，但是可以通過自身的努力來延緩衰老的進程，也能夠讓自己的生命得到有效的增加。

01

多走路和多睡覺真的有利於長壽嗎？

大家都知道運動有益於身心健康，認為多走路對身體有好處，比如俗語說的「飯後百步走，活到九十九」，這樣做真的對身體有益嗎？

對此醫生不再隱瞞，告誡大家對於50歲以上的人來說，走路太多未必會増壽，還可能損害身體健康。