存在這4種情況的人，可能會讓補的鈣片白白浪費

一看產品的含鈣量

在選擇鈣片時不能只是看說明書上的劑量，而應當了解其含有鈣元素的量。一般而言，鈣製劑標註鈣含量有兩種方式：一種是含鈣化合物的量，另一種是含有鈣元素的量。

後者才是真正攝入的鈣量。