午睡可能影響壽命！醫生提醒：過了55歲，牢記午睡「三不要」心臟大腦都獲益

一、午睡可能會影響壽命？

我們午睡的目的是為了緩解機體疲勞，讓下午的工作或學習效率更高，但是不正確的午睡可能會影響我們的健康，甚至會影響我們的壽命。

美國科學家曾經在Nature文刊發表過一篇文章，研究結果表明不健康的午睡會提高慢性疾病發生風險，科學家研究調查了45萬人，對他們進行調查分析較長時間的午睡會對夜間睡眠質量造成影響，可能會導致夜間睡眠狀態血壓升高，由此可見，不健康的午睡可能會導致高血壓或其他慢性心血管疾病發生。