保護心臟，飲食不妨多吃這6種食物，對心臟有保養功效

三、燕麥

燕麥當中不但含有比較豐富的纖維素成分，還含有大量的鉀元素、葉酸以及歐米茄-3脂肪酸。這些成分能夠使得血管保持通暢，能夠促使心臟正常泵血，達到維護心臟功能的作用。

但值得注意的是，燕麥的種類比較多，最好選擇粗燕麥食用。不要選擇一些精加工的燕麥，這些燕麥中含有較多的添加劑成分，反而不利於心血管和心臟的健康。