總是喜歡在睡前玩手機的人，不用多久，就可能會有這4個毛病

1，睡前玩手機不要看太多的負面內容。美國研究人員對三百名手機用戶進行了調查研究，原本想觀察晚上玩手機是否導致心理問題，結果發現多數人晚上睡前玩手機後，能輕微緩解焦慮的問題，但是同樣的，也存在一些其他問題。

如果用戶在睡前看了很多負面的內容，就有可能讓人意識到潛在威脅，然後採取行動，比如看到「災害」這樣的字眼後，就會讓人不得不聯想到自己處於災害當中，從而提升自己的壓力。

科學家表示：長期接受負面消息，大腦就會激活壓力系統，然後引起壓力激素皮質醇大量分泌，從而引起焦慮和抑鬱。