為什麼你會越睡越困？睏倦無法恢復，需提高警惕！

「營氣」主要「受氣於谷」，從食物中汲取營養物質，通過新陳代謝，產生能量，在體內「環周不休」，負責後勤，提供能量。「衛氣」的運行有晝夜、陰陽之分，「晝行於陽」、「夜行於陰」：

通常夜晚「陰」盛時「衛氣」蟄伏於五髒，保證五臟的有機運行、提高免疫力，子丑之交時（凌晨1點左右），與「營氣」交會於肝，獲得更高的能量，等待「陽氣」聚集時蓬勃而出。

白天「陽」盛時「衛氣」行於周身，包括「平旦陰盡，陽氣出於目，目張則氣上行於頭，……下手太陽……注足陽明」，讓人渾身充滿能量、精神飽滿。