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健康
關注血管健康!送給高血脂的人5個飲食建議,改善血脂水平
2023-05-23
財神爺
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5、 土豆
對於高脂血症患者來說,不僅要限制脂肪的攝入,還要限制碳水的攝入。這是因為體內碳水的利用率更高,轉化為脂肪的程度也更高。而土豆是一種高澱粉食物,每100克土豆中含有70克澱粉。
攝入過多會導致澱粉攝入過多,造成熱量和脂肪堆積,不利於血脂的穩定。因此,高脂血症患者應少吃土豆,在吃土豆時最好選擇蒸、煮等烹飪方法,避免油炸或爆炒,這也會增加身體消耗的脂肪量。
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