腹脹、便秘怎麼辦？營養師：日常沒事多吃點它，清腸潤燥、促消化

　　由此可見，適當的食用一些無花果，確實能夠起到清腸、潤燥、促消化、通便的效果。除此以外，適當的吃一些無花果，還有著提高免疫力的效果。

　　因為無花果含有很多的胺基酸成分，這些胺基酸能夠很好的被人體吸收利用，對於消除機體疲勞有著很大的作用。

　　同時，無花果中含有大量的多糖，能夠起到抗衰老的作用。而且，無花果中的果酸類、各類維生素，以及碳水化合物和各種微量元素含量非常高，對於提高人體的免疫力有著非常重要的作用。