體內有癌，大便知道？提醒：上廁所出現6種異樣，可能是腸癌預警

養成良好的飲食習慣主要包括三大方面。

一方面是指一定要規律飲食。

很多人在生活中由於工作較為忙碌，經常不能按時進行吃飯，造成飢一頓飽一頓。

這對於腸道和身體健康極為不利，對此一定要規律飲食一日三餐，定時定量定點，既不要暴飲暴食，也不應該過度節食。

我們還應該做到合理膳食，這裡的合理膳食是保護膳食平衡，營養充分。