血管硬了，很難「軟回去」！想要預防，三個要點需學會

0 2 規律生活

規律作息，避免過度勞累和熬夜，避免情緒大起大落等。有抽菸喝酒習慣的人群，應注意盡早戒菸戒酒。

0 3 定期體檢

由於動脈粥樣硬化和衰老有密切關聯，因此中老年人群應注意定期體檢，以排查各種血管疾病的可能。

尤其是有吸菸史、三高病史，以及患有其它代謝性疾病、風濕免疫性疾病等基礎疾病的人群，更要注意做好血管方面的檢查，做好自身的健康管理。