骨科主任：牢記2個方法，膝蓋不疼了，積液消失了，滑膜炎也好了

1、食療法—蓮栗糯米糕

材料：糯米粉500克,蓮子60克,栗子(鮮)60克,核桃60克,糖桂花15克,白砂糖50克。

做法：將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮,壓爛成泥為糕粉。

糯米粉加沸水調和均勻,將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻。

撒入桂花米,放入碗內,上籠蒸1～2小時至熟透,取出。