代謝變慢?3大撇步改善代謝,熱量消耗更快!

2023-07-15     房香青     反饋
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3. 改變作息

長期熬夜晚睡會影響基礎代謝,使體脂肪代謝變慢,也讓肝臟在應該排毒的時間無法正常運作;因此改變作息、早睡早起是健康提高代謝的好方法之一喔!
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