喝水時間有講究，尤其是在這4個時間點喝水，更有益於身體健康！

　　4.飯後半小時喝水

　　剛吃完東西以後不適合立即喝水，否則容易泡發腸胃中的食物，出現腹脹問題，另外還可能稀釋胃酸，影響消化酶的活性，不利於食物的消化吸收。

　　而若是過半小時左右的時間，食物已經被消化了一部分，這時喝水才能補充身體器官運轉所需的水分，並且緩解餐後血液粘稠度升高的問題。