3/5
下一頁
早起一個動作，暖身通氣血，排毒又補腎！堅持1個月，9大好處不請自來！
3/5
直立，雙手叉腰，雙腳分開與肩同寬 前腳掌著地，抬起後腳跟（可想像頭在用力向上頂） 抬到最大高度後，停留 2 秒，然後雙腳同時下落「擊地」 關鍵要點：足跟要有較明顯的震動、受力感 2、燃脂跺
喬峰傳 • 16K次觀看
奚芝厚 • 690次觀看
花伊風 • 1K次觀看
幸山輪 • 580次觀看
幸山輪 • 100次觀看
喬峰傳 • 730次觀看
喬峰傳 • 900次觀看
喬峰傳 • 850次觀看
喬峰傳 • 700次觀看
喬峰傳 • 3K次觀看
開心果 • 640次觀看
幸山輪 • 1K次觀看
幸山輪 • 640次觀看
呂純弘 • 420次觀看
花伊風 • 170次觀看
幸山輪 • 310次觀看
幸山輪 • 400次觀看
幸山輪 • 670次觀看
幸山輪 • 400次觀看
幸山輪 • 300次觀看
幸山輪 • 400次觀看
幸山輪 • 560次觀看
花伊風 • 560次觀看