6個不起眼的生活行為，正在「掏空」你的腎臟，希望你一件件改掉

3、喝水過少

喝水過少是許多人存在的不良習慣，很多人在口渴的時候才會補充水分。但是腎臟無法及時將體內的有害物質排泄出來，有可能會讓腎臟發生病變。

如果經常等到身體明顯缺水，有可能會因為缺乏水分導致健康受影響，出現尿液排泄受阻表現，甚至出現了腎結石也會比較明顯。因此平時應該注意良好習慣的養成，補充足夠水分才能維持身體健康狀態。

因此在維持腎臟健康的過程中應該注意水分攝入充足，每天保證有1600毫升左右的飲水量提供，才能維持身體循環代謝正常。否則長時間缺乏水分供應容易導致腎臟功能下降。