越吃眼睛越明亮的「4種食物」!一週換著吃「養肝護眼」:脾胃也養好了

2023-07-31     任我行     反饋
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美食食譜:胡蘿蔔木耳炒肉

材料:瘦肉絲150克、胡蘿蔔1根、木耳50克、青蒜、薑末、料酒、生抽、鹽、胡椒粉、食用油。

1.將瘦肉絲用料酒、生抽、鹽、胡椒粉腌制 10 分鐘。胡蘿蔔去皮,洗凈後切成細條;木耳泡發後洗凈,撕成小塊;青蒜洗凈後切成小段備用。

2.熱鍋涼油,加入薑末爆香後加入腌制好的瘦肉絲,翻炒至肉絲變色。加入胡蘿蔔和木耳翻炒,加鹽調味,最後加入青蒜段,翻炒均勻即可。
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