糖友多吃粗糧雖好，但有4個誤區，不利於血糖控制，要及時避免

提醒糖友：這些飲食誤區，或不利於病情控制，要及時避免

1、 一次性吃太多粗糧

雖然粗糧對糖尿病患者來說是健康的食物，但一次吃太多也會對身體造成一些傷害。有科學研究表明，與細糧相比，粗糧中的碳水化合物含量相對較低，但這並不意味著粗糧中沒有碳水化合物。如果毫不猶豫地攝入過多，還會導致碳水分積聚，導致血糖升高的現象發生。

因此，糖友應該注意一日三餐不要吃都粗糧。而且為了更好地穩定血糖，任何食物的攝入都需要「適度」。