吃黑木耳、洋蔥,能軟化血管?別被騙了,真正保護血管的,是它

2023-08-06     姬小滿     反饋
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其次,保持適當的體重也是保護血管健康的重要措施之一。過度肥胖會增加心臟負擔,導致心血管疾病的發生風險增加。因此,通過合理的飲食結構和適當的運動,保持健康的體重是非常重要的。

此外,均衡的營養攝入也有助於血管健康的維護。維生素C、E和多種抗氧化劑等營養物質,可以幫助減少自由基的損傷,保護血管內皮細胞的功能。此外,Omega-3脂肪酸對血管健康也有著積極的影響,可以降低血壓和膽固醇,減少心腦血管疾病的風險。