焦慮、抑鬱、憤怒……你真的了解它們嗎？了解這3點，或使你受益

憤怒其實是所有情緒中最難以被自我管控的情緒之一。

一般來說，當我們在受到別人不正確的行動、言語攻擊或是傷害時，這種憤怒的情緒會迸發出來，並一發不可收拾。雖然憤怒的情緒，既會傷害他人也會傷害自己，可這種情緒的宣洩，其所含有的能量往往特別高。

不僅如此，有些時候，憤怒或也是自身能量和底線的展現。它證明你是有能力去改變自己當下所不能接受的現象和情況的，而且，當你感到被侵犯或是被傷害時，憤怒的情緒，也會幫你捍衛最後的底線和尊嚴。