月經3天乾淨和7天乾淨的女性，哪種更容易衰老？醫生揭曉答案

K歌：在月經期間，女性的荷爾蒙分泌會發生變化，聲帶變厚、松垮和充血，如果在這時候唱歌，很容易引發聲帶疲勞、嘶啞、失音等問題。

吃油炸食品：在月經期間，女性最好避免食用油炸食品，因為這些食物中的反式脂肪酸會影響人體對必需脂肪酸的吸收，而且會降低身體免疫力。

多吃4物：

紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀、緩中止痛的作用，特別適合月經期間的女性食用。

紅棗：紅棗具有補益氣血、驅寒保暖、調理脾胃、美容養顏等功效，對女性有很好的滋補作用。