再喜歡也要忍住,比熬夜還傷身!人過50無論男女「睡前少做6件事」 睡眠質量「自然提升」長壽伴隨你

2023-08-12     任我行     反饋
5/10
3、盡量不要仰臥

仰臥會使身體肌肉不能放鬆,而且這種睡姿容易使手搭在胸口,會影響呼吸與心跳,而且多做惡夢。
喬峰傳 • 15K次觀看
奚芝厚 • 690次觀看
花伊風 • 1K次觀看
幸山輪 • 530次觀看
幸山輪 • 100次觀看
喬峰傳 • 720次觀看
喬峰傳 • 890次觀看
喬峰傳 • 850次觀看
喬峰傳 • 700次觀看
喬峰傳 • 3K次觀看
開心果 • 640次觀看
幸山輪 • 990次觀看
幸山輪 • 640次觀看
呂純弘 • 420次觀看
花伊風 • 170次觀看
幸山輪 • 310次觀看
幸山輪 • 400次觀看
幸山輪 • 670次觀看
幸山輪 • 400次觀看
呂純弘 • 9K次觀看
幸山輪 • 300次觀看
幸山輪 • 400次觀看
幸山輪 • 560次觀看
花伊風 • 560次觀看