3種大家最喜歡的早餐！堪稱「爛肝之王」　勸你不要貪嘴：會損傷肝細胞

現在，很少人會在家裡自己做油條，大多數是在外面買的。而且外部用於油條炸的油，經常被重複使用，裡面的苯並芘含量很高，嚴重損害人體健康。

除了傳統的油條、油餅，像蛋糕、蛋撻、派、曲奇餅干之類的西點，含油量也不少，有的甚至超過了80%。

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第2種：鹹菜類

許多人為了方便，早餐都會選擇白粥加鹹菜，草草吃上幾口就開始工作了。這一組合，實際上最缺乏營養。咸蔬菜中含有大量的調味品，能產生亞硝酸鹽，進入人體後與胺類物質結合，產生亞硝酸胺。