春天減肥,主食這樣做,3款懶人燕麥餅,飽腹感強,好吃不長肉

2023-09-21     開心果     反饋
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食材:生菜葉幾片、即食麥片100克、全麥粉60克、雞蛋3個

具體製作方法

第一步:把生菜清洗乾淨後切成條,如圖。

第二步:把切好的生菜放入盆中,再撒1勺鹽,拌勻腌制兩三分鐘。

第三步:把全麥粉、即食麥片、雞蛋放入盆中,如圖。

第四步:攪拌均勻,然後放置10分鐘。如果,這時感覺麵糊有些干,可以少加一點清水哦。
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