夏天易招濕！身體3個地方鼓起來「說明濕氣過重」！少吃3種水果「多吃3種食物」排出濕氣一身輕鬆！

3、少吃火龍果

火龍果中的營養也十分的豐厚，並且水分含量多，也是比較適合夏天食用的。

但是，火龍果是一種偏涼性的水果，如果體內有濕氣，或者是體虛，體質虛寒的人，常常吃火龍果的話，就會加劇濕氣，並且還會引起腹瀉等不適現象，所以盡量少吃為好。

濕氣重，吃什麼？

1、苦瓜

苦瓜氣味苦、無毒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。

由於苦瓜內含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。