清水煮蘋果，降血糖降血脂

水煮桃子

做法：新鮮桃子2個（約800克），冰糖150克，水3.5升。桃子洗凈去皮、核，切成小塊；水開後放入冰糖、桃子塊，用大火煮開，轉小火煮至桃肉綿爛即可。

養陰潤燥、活血化瘀

桃有養陰生津、潤燥、活血的功效，對於陰虛口渴、便秘，血瘀痛經、虛勞咳喘有很好的輔助治療作用。