男性最「耗陽」行為，菸酒未上榜，排第一的，多數人不重視！！

排名第三：久坐不運動

相對於愛好運動的人，不喜歡運動的人更容易陽氣不足。

運動可以激發和提升身體的陽氣，透過鍛煉，能促進陽氣的產生。

如果長時間坐著不動，會影響四肢的血液循環，導致身體的新陳代謝變差，進而影響整個身體的免疫力和抵抗力。

特別是那些經常坐在辦公室的男性，一定要注意日常加入一定的運動。

即使再忙，沒時間運動，也要記得每隔一小時起床活動一下筋骨，這樣可以保持身體的活力和健康。