冬天要多喝湯，推薦6道暖身營養湯，清甜味美滋補身體，老少皆宜

食材準備：山藥，蓮子，豬肚，紅棗，枸杞，白鬍椒，食鹽，食用油

製作過程：

1.把豬肚處理乾淨，冷水下鍋，放薑片、料酒，煮開後焯水六七分鐘撈出，放涼後切絲。

2.鍋中放少許油，加入蔥姜爆香，放豬肚翻炒一會兒，然後加入足量的開水（一定要是開水，煮出來的湯才會奶白）轉入砂鍋中，再加入磨好的白鬍椒粒小火燉30分鐘，再加入蓮子、紅棗、山藥後燉20分鐘。

3.最後加入食鹽和枸杞，再煮兩分鐘即可。

平時要記得要多喝一些湯水哦，不僅暖身還能滋補身體，願每個人都有一個健康的身體！