女生夏季不要再吃冰的了，用這些甜湯代替冷飲，對身體大有益處

食材準備：銀耳，南瓜，糯米粉，冰糖，枸杞等。

步驟一：老南瓜洗凈以後，把皮削掉，切塊蒸熟，趁熱倒入糯米粉，揉成團後搓成小糰子，下鍋煮，煮熟後撈出過冷水。