為何不吃米和面，體重下降得會比較快？醫生告訴你減肥真相

這就是為什麼不吃主食，會造成前期體重下降，後期沒有什麼效果的原因。

二、不吃米和面的危害

即使這種減肥方式有著很好的效果，但是也潛藏著某些危害。人體的生理活動需要消耗大量的熱量，而這些熱量是由葡萄糖分解產生的。一旦我們不吃主食，沒有足夠的葡萄糖來提供能量，就會出現低血糖，甚至是暈倒的狀況。例如，常見的我們不按時吃飯，就會出現沒力氣，頭暈等症狀。

雖然不吃米麵會帶給我們減肥的效果，但是一旦長期不進食主食或許還要承擔這幾個後果。