3個便秘調理『土方子』，輕鬆解決，健康美食養生方法媽媽必備！

白菜黃豆湯看似簡單，卻有諸多益處。白菜搭配黃豆，不僅能清熱潤燥，還可促進腸道排便，特別適合秋冬乾燥季節飲用。對於被乾咳困擾的人來說，這道湯也是一款溫和又有效的食療飲品。

【食材】

黃豆一把、白菜心100克

【步驟】

1️⃣ 黃豆提前泡水一小時，然後煮20分鐘；

2️⃣ 加入白菜心，再煮10分鐘即可。

【小貼士】

黃豆提前浸泡能縮短煮制時間，白菜心不要煮太久，保持清香口感更佳。

好了，這次的分享就到這裡啦！這些做法是不是很簡單？你都學會了嗎？趕緊收藏起來，試著做給家人嘗嘗吧！歡迎關注我，更多家常菜譜、兒童營養餐、健脾養胃粥、寶寶輔食做法等精彩內容，下次繼續分享！