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連著喝了一周，感覺自己水潤白皙，太滋潤了
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【食材準備】
銀耳半朵（需提前泡發）
山藥50克（選鐵棍山藥更糯）
蓮子10克、百合10克（去芯免苦）
杏仁10克、蓮藕30g
雪梨半個
銀耳半朵（需提前泡發）
山藥50克（選鐵棍山藥更糯）
蓮子10克、百合10克（去芯免苦）
杏仁10克、蓮藕30g
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