一個月把脾胃調理好，多喝這4種熱飲！人都更漂亮了~

老話說「脾胃是身體加油站」，一旦它鬧脾氣——臉色蠟黃像隔夜菜、頭髮一掉一大把、渾身軟綿綿沒力氣，整個人看著比同齡人老五歲！

辦公室打工人最危險！天天久坐不動、吃飯飢一頓飽一頓、熬夜加班猛灌咖啡，脾胃早被折騰成「脆皮」了。家裡有娃的也要當心，孩子脾胃差就像小樹根沒養好，吃飯不香、長個慢、換季總生病。

今天分享4款養脾胃神仙熱飲，一起來學學吧~

1、山藥板栗桂花羹

山藥能健脾胃、益肺腎，對腸胃友好，能幫助消化，讓腸胃更健康。板栗呢，是「腎之果」，能補腎強筋，還能健脾養胃，吃起來軟糯香甜。

喝上一碗，感覺整個人都暖暖的，從裡到外都被滋養了。我同事嘗了一口，都忍不住說：「這比奶茶香多了，喝完整個人都舒坦了！」

【作用】

健脾胃、助消化，補腎強筋、增加食慾。

【食材】

板栗8個、山藥5小節、桂花適量、冰糖適量

【做法】

1. 板栗洗凈去殼，山藥洗凈削去外皮，削好皮後，將山藥切成小段，切好後放入清水中浸泡，防止氧化變色。干桂花稍微沖洗一下。

2. 板栗山藥一同放入破壁機，加700ml水，再放入冰糖，蓋上蓋子，豆漿模式啟動破壁機即可。

可以根據個人喜好，在羹的表面再撒上少許桂花作為裝飾，增加美感和香氣，就可以盡情享用這道美味又營養的山藥板栗桂花羹了。