多煮蘋果水,堅持2個月,脾胃好了,氣血足了,身體越來越棒了!!

2025-02-17     開心果     反饋
7/8
【功效】

寧心養血、健脾養胃

【食材】

蘋果半個、桂圓肉6顆

【做法】

1. 蘋果沖洗乾淨,對半切開,用勺子挖去果核,把蘋果切成大小均勻的小塊,桂圓去殼剝肉。

2. 將切好的蘋果塊和桂圓肉一同放入煮鍋中,倒入能沒過食材的清水,要是想要煮出來的水味道更濃郁,水就少放一點,反之則多放些。

3. 開大火將水燒開,之後轉成小火,讓鍋里的水保持微微沸騰的狀態,持續煮20分鐘。時間到了,關火,稍微晾涼一下就可以飲用了。
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