蘋果加它一起煮成水，通便王炸！

無花果提高免疫力、清腸排毒、生津健脾。煮蘋果水多加無花果這一食材，起到通便便、散結結的功效。 平時上廁所困難的，也可以多喝蘋果無花果水，清甜好喝，比白開水強多了。 食材： 蘋果半個、無花果乾4顆 做法： 蘋果去核洗凈切塊，所有食材放到鍋里，加適量水，煮20分鐘即可。