一個月能把脾胃調理好，就要多吃這3種食物

這道山藥南瓜小米粥，真的是全家老小的心頭愛！平常大魚大肉吃多了，來點這個粥，那叫一個舒坦。它裡面的膳食纖維和維生素可豐富了，就像給身體來了一場大掃除，對腸胃特別好。而且做法超簡單，哪怕你是廚房小白，閉著眼都能做出來。

胃不舒服時喝它准沒錯！南瓜自帶甜味，小米煮出米油超養人。上個月加班胃痛，連喝三天馬上復活！

食材：

胃不舒服時喝它准沒錯！南瓜自帶甜味，小米煮出米油超養人。上個月加班胃痛，連喝三天馬上復活！

做法：

1.南瓜切塊蒸10分鐘壓成泥

2.小米冷水下鍋煮沸轉小火

3.加南瓜泥/山藥段/紅棗煮20分鐘

關火前撒枸杞燜5分鐘