牛奶這樣喝很危險！醫生多次提醒：很多人還在繼續喝，要儘快改正

睡前喝全脂牛奶

有位患者長期有睡前喝一杯全脂牛奶的習慣，覺得這樣有助於睡眠，還能補充鈣質。

但幾年下來，他的血脂逐漸升高，血管狀況也出現了問題，檢查後發現，長期晚上攝入大量飽和脂肪，影響了血脂的代謝，導致血管的負擔加重。

很多人覺得，牛奶喝哪種都可以，甚至認為全脂牛奶更「天然」，但實際上，全脂牛奶中含有較高的飽和脂肪。