牛奶這樣喝很危險！醫生多次提醒：很多人還在繼續喝，要儘快改正

尤其是對於血脂本身較高的人來說，長期在晚上攝入大量飽和脂肪，會影響脂質代謝，增加血液粘稠度，而夜間正是身體代謝速度最慢的時候，脂肪在體內更容易堆積。

導致血脂升高，增加心血管疾病的風險。 研究發現，晚間攝入過多的飽和脂肪可能會影響夜間血流速度，使血管彈性下降。

因此，如果要在晚上喝牛奶，建議選擇脫脂或低脂牛奶，減少飽和脂肪的攝入，降低血管負擔。