孩子脾虛內熱內火重，不斷損耗津液，三個小食療方學起來！

缺津液

一般來講，如果孩子有下面這些狀況，那就意味著得補津液啦！

1. 老是口乾舌燥，喝水也還是覺得渴。

2. 舌尖發紅，大多是陰虛火旺，胃氣向上蒸騰使得舌尖顏色不正常。

3. 皮膚乾燥粗糙，頭髮發黃，一點光澤都沒有。

4. 經常便秘，大便乾得像羊屎蛋。

5. 晚上睡覺不安穩，容易翻來覆去，汗多，手腳心發熱。

6. 體質差，容易著涼感冒。

除了這些比較顯眼的症狀，內熱也是一個「隱藏的殺手」。因為內熱的根源還是在於脾胃虛弱，運化不了食物，積食形成了內熱，容易感染外邪，隔三岔五就生病，孩子長高自然就成了難題。

3個方法補津液

1、烏梅三豆飲