春季，內熱比較重的人，一定要多補充津液，少喝水！教你4種喝法，補足津液，潤養全身

食材：雞蛋 1個 | 開水 適量 | 香油 2滴 | 胡椒粉 適量

🌿 養生功效：

補津養血、溫暖全身，特別適合冬天手腳冰涼、體寒的姐妹。

雞蛋+熱水的組合，就像給身體點了一盞燈，把「火苗」引下來，讓全身暖和。

做法：

先用熱水燙一下碗，保持湯的溫度。

雞蛋打散，水燒開後，從高處沖入雞蛋液，快速攪拌均勻。

蓋上蓋子燜3分鐘，最後滴兩滴香油，撒一點胡椒粉即可。

貼士：

✅ 早上喝，暖胃又暖身，整天精力充沛！

❌ 孕婦、胃熱的人慎喝，胡椒粉偏溫性，容易上火。

🌿 養生是一場長跑，堅持才見效果！ 🌿

姐妹們，補津液比單純喝水更重要，春天燥熱，學會這4種喝法，讓身體水潤透亮，氣色越來越好！ 🎀

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