「睡眠不好，多是肝火旺」，建議多喝這5種湯，清肝火一覺到天亮！

二、蓮子百合桂圓湯

蓮子能讓心神安靜下來，蓮子芯能泄心火的，除心煩。百合歸心、肺經，清心安神、滋陰清熱。桂圓肉中和涼性，能補心血。枸杞能大補肝血、滋腎陰，腎水足了，就能澆滅心火，讓心神安定！