新手媽媽必看！產後奶水不足，喝這個真的可以！做法很簡單，但真有效～

5、紅豆沙牛乳

紅豆和紅棗都有補血功效，能幫助產婦補充營養，補血養血，促進消化，安神助眠，促進乳汁分泌。