心理學上有一個詞叫：六尺效應（遇到不尊重你的人，不要憤怒，不要難過，只需懂得"六尺效應"）

生活中，遇到不尊重你的人，你不用憤怒和難過，只需懂得六尺效應，因為：

1、能看透對方的評價實際上暴露的是他自己的內心

比如一個總是懷疑別人的人，其實內心充滿不安全感；一個總說別人虛偽的人，往往自己就很虛偽；一個總覺得別人對他不夠好的人，其實是他自己不懂得付出。

2、能跳出情緒的漩渦。

當你明白了這個效應，就知道別人的否定和批評，不是針對真實的你，而是他們透過自己有色眼鏡看到的你。

就像戴著紅色眼鏡的人看什麼都是紅色的，那不是物體的真實顏色，而是眼鏡的顏色。

3、能建立真正的自信。

你知道別人的評價往往反映的是他們自己，而不是你。

這樣的話，你就不會因為別人的一句話就懷疑自己，動搖自己，你的自我價值感也不會輕易被別人撼動。

4、能幫助你建立更健康的人際關係。

當你不再為別人的評價困擾時，你就能以更平和的心態對待人際關係，也能更包容地看待他人的缺點。