失眠太痛苦？試試這四款桂圓煮水，助眠又養顏！

【做法】

取桂圓6顆、蓮子15克、百合10克，洗凈備用。

除枸杞外，所有食材放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸後轉小火慢燉。

煮至食材軟爛後，放入枸杞燜5分鐘，可適量加入黃冰糖調味。